Voiceトレーニング・ジム（2018.11.10）

講師：磯貝靖洋
助手：菅家ゆかり・蔭山佑次

本日のテーマ：個人メニューでのトレーニング

【講座内容】

[１]準備体操
・磯貝メソッド基礎身体法

[２]個人メニュー別トレーニング
　
・Aさん
　課題のテキスト
　丹田呼吸で、伝える。
　口でセリフをしゃべらない
　息を吐きすぎず、柔らかく声を出す。

　正立を意識する。
　踵と膝を付けて腰を立てる。この姿勢で声を出すと、
　顎が自然引けて喉頭音になり、しっかり伝わる。
　
・Bさん
　拗音のトレーニング（IMテキスト）
　繰り返し、拗音の言葉の発音練習
　
　拗音は、意味が取りにくいので、音にしにくい
　意味の実感が取れることが重要。
　子音をシャープにつくれること
　
　課題テキスト。
　拗音に注意して読む。


20181110
文責　菅家ゆかり

Voiceトレーニング・ジム（2018.11.03）

講師：菱倉あゆみ
助手：菅家ゆかり

本日のテーマ：呼吸、発声法

【講座内容】

・身体法
　IM基礎身体法
　手をこすり合わせ、全身をさすり覚醒する。（特に共鳴する骨、関節部分を丁寧に）

・磯貝メソッドテキスト　P.5　P.6解説
　発声と共鳴の関係
　「人の声とことばの全体システム」
　人は聞いた音しか出せない―人は周囲の環境の音を聴いて発声する。
　　　　　　　　　　　　　　良い音を聴くこと。

(１)呼吸システム
・磯貝メソッドの呼吸法は、「目的呼吸」＝声やことばのための呼吸である。
　IMの呼吸は、吸う、吐く、止める（ささえる）

・「呼吸作業の生理」の解説
①胸式呼吸
鼻から吸気し、肋骨を広げ保持しながら吐く―息をささえる
胸郭保持訓練―IM胸郭6点法　実施
　
②腹式呼吸（丹田腹式呼吸法）
・丹田の位置を確認、丹田出し入れ運動。
・丹田ささえ法
　丹田張り出し呼吸法、丹田引き込み呼吸法の実践。

(２)発声システム（テキストP・15）
・喉頭のしくみ説明
・「鳴り」と「共鳴」の違い説明
・喉頭実感（喉頭を指で皮膚の上から触れる）
　振動「鳴り」を実感する。

【参加者の声】
・身体全体を意識することがなかったので新鮮だった。
　背骨を意識すると声の響きが違ってきた。

20181103
文責　菅家ゆかり