ヴォイストレーニング・夜ジム（8/8）

■レッスンメニュー（各自）
Aさん
・☆試演会「夢十夜 第十夜」
磯貝所見
語尾を消さない、女の台詞はもっと女の声で
思い切りリアリズムで、大分良くなった

Bさん
☆試演会「修善寺物語」
・磯貝所見
桂：もっと声を張ること
カエデ：裏声でも張ること
言葉を若々しくすること、文の語尾が弱い

Dさん
☆試演会「もしも住む家がなかったら」
・磯貝所見
大変面白かった、もっとやってよいですよ
もっと楽しむ事、理屈っぽくならない方が良い

Fさん
・自分の描いた絵を見ながらテキスト「朝の食事」読み
☆試演会「朝の食事」
・磯貝所見
頭を使う回路をもっとたくさん持ちたいですね
細かさが自分の内側に入らぬこと
外の世界外の頭脳を持ちたいですね

Jさん
☆試演会「廃屋」
何しろ暗くしない、暗くならない
少し読み癖しゃべり癖がありますね
内容に負けないこと
きれいな声を見付けたいですね

Kさん
・テキスト「サ行活舌用子音矯正テキスト」
　テキスト「なんにもない」谷川俊太郎
　テキストは来期以降も使用
　→磯貝チェック
　　※サ行テキストを読む際、全ての文字を音にするということを意識する
☆試演会「なんにもない」
初めてなのに悪びれずによくやってくれました
9月から伸びやかにやってください

ヴォイストレーニング・夜ジム（7/25）

■ストレッチング（全体）

■レッスンメニュー（各自）
Aさん
・「夢十夜　第十夜」
　普通読み、自分に向かって読まない
　絶対に語尾を消さない→語尾と次の言葉をつなげる
・連続のボディーワーク（歩行以外）

Bさん
・駆け足カウント
・テキスト読み「修善寺物語」
　演じ分け練習

Dさん
・連続のボディーワク（歩行以外）
・テキスト「もしも住む家がなかったら」
　身振り読み、ゆっくり、丁寧に
　身振りは毎回違ってよい、両手で大きく、重みをもつ

Eさん
・喜助の独白シーン
　弟の死に際をリアリズムで読む
　演じ分け、時間をかけてゆっくり

Iさん
・連続のボディーワク（歩行以外）
・テキスト「はな」とにかくリアリズムでやってみる
　言葉で表現することの基礎を知ること

Kさん［メニュー作成］
・手芸教室での講師：月2～3回、生徒20～30人
　相手にとって自分の声は聴きにくいのではないかと感じる
　パブリックスピークとの使い分けができていないのでは
・自分にとって興味のあるものをもとに声改善ができればよい

Lさん［メニュー作成］
・保育士：声はよく使っている
・呼吸のエネルギーが足りない→呼吸法改善
　腹式発声法を習った経験なし
・下半身を鍛えるところから呼吸法をやっていく
・呼吸法をやりながら喉を鍛えていく

Mさん［メニュー作成］
・接客業
・今の声をよくしたい
・体作りをしながら呼吸をおろす
　階段の上り下りをやってください
　仕事のためではなく、体のために体を動かす
・次回身体性チェック
　テーマ「身体作り、声づくり」
・本人の希望として歌もうまくなりたい

ヴォイストレーニング・夜ジム（7/18）

■レッスンメニュー（各自）
Bさん
・最終日「修善寺物語」の演じ分けを試演会で行います
　→そのための練習

Dさん
・座位骨盤左右動き
　→手で足を動かすように→足で手を動かすように
　※一緒に頭や肩が動かないように
・ジャンプ発声もしくは直線歩行しながら五十音発声
・テキスト読み
　→身振り手振りをつけて行う（外側に対象を作るため）

Fさん
・オオカミ鳴き
・前回復習
・ハト鳴き
・テキスト読み（試演会「朝の食事」）
　自分がわかるように→相手に通じるように

ヴォイストレーニング・夜ジム（7/11）

■ストレッチング（全体）

■レッスンメニュー（各自）
Aさん
・思い切り小さい声で読むことで変化を確認
・3Ｔ→手を大きく動かして行う
　息を出して読んでいながら変化を感じる
　自分の中に起こっていることを感じる

Bさん
・駆け足カウント→シャープに
　壁に手をついて、口で喋らず喉から下
・テキスト読み「修善寺物語」

Cさん
・「むじな」素読み
　キャラクター、語り（格好よさ）
・テキスト磯貝チェック
　キャラにしばれれて面白みがない
　迷いを出すのが最も面白くないので決めて出すこと
　キャラクターを楽しむこと

Dさん
・ジャンプ呼吸→磯貝チェック
・テキスト読み
※耳鼻科で声帯写真撮影をすること
・運動復習
　骨盤の開きを重点的に
　座位で骨盤左右動き（脚仙骨ひねり）

Iさん
・前回の重心おろし運動
　開脚歩き（カウント）
・テキスト読み「はな」
　まずはゆっくりはっきりと

Jさん
・テキスト「廃屋」
　まずはゆっくりはっきり読む
・開脚歩き（カウント）

ヴォイストレーニング・夜ジム（7/4）

■レッスンメニュー（各自）
Dさん
・前回運動のおさらい
・重心降ろし
・テキスト読み「もしも住む家がなかったら」
　喉を触りながら意識をして
　弟に語りかけるように「汽車に似ているね」を言い換える
　深刻にならない

Fさん
・スキップステップ
　普通に行う→クロスして行う
・重心を降ろす
　ゆっくりしっかり行う
・座骨歩き
・丹田呼吸復習
・ハト鳴き

Gさん
・前回同様、三種体操
　中心軸、重心、丹田、できれば呼吸も意識する
・50音読み
　一音ずつ丁寧に、音を聴く事、響きを聴く事
・丹田パンチで発声
・テキスト読み
・試演会「夢十夜」第一夜
・感想「自分で何が変わったか」
　下半身が声を出すのに重要だと知った
　読みのスピードが早いということが意識できるようになった
　伝えるために一語一語本気で出すことが必要だと知った
　それぞれ実感が持てた

Jさん
・体づくり
　腕立て 10×3セット
　座位による脚上げ、又は脚こぎ 30×3セット
　背筋運動 10×3セット
　重心降ろし（3T、スワイショー、股割り等）
　腹もみ、丹田意識
・深呼吸、鼻呼吸、ロングブレス
・テキスト読み「廃屋」
　ハッキリゆっくり落ち着いて、立位
※毎回稽古始めに自分で足を良くもみほぐしてから始めること

ヴォイストレーニング・夜ジム（6/27）

■ストレッチング（全体）

■レッスンメニュー（各自）
Aさん
・テキスト「夢十夜、第10夜」
　①普通読み
　②声をひそめて
　③思い切り小さい声で

Bさん
・喉を上下させないように「イ、エ、ア、オ、ウ」
　口やあごの動きで喉が動いてしまわないように
・母音長音「いーえ」「あーお」「うーお」「えーあ」
・新テキスト朗読
　自分以外のキャラクターをみつける

Cさん
・磯貝メソッドテキスト「母音」読み→ワリバシ読み
　　　　　　　　　　　一語一語外に散らさないで丁寧に読み
・胸郭保持のロングブレス
・「むじな」読み→読み手キャラクター（男性）

Eさん
・大きくゆっくり全身ムーブメント
　何かを想定して表現する、正面に見せるつもりで
・リアリズムで読む。テキスト後半
　試演会に向けて練習

Iさん
・下肢、筋力強化＋柔軟
・下肢重心おろし→スワイショウ
・全身側屈、全身前屈
・上肢脱力＋柔軟
・丹田＋腹式
・テキスト読み

Jさん
・体操（各種×5）→目的、筋肉を使う（思い切り）
・鼻、深呼吸、丹田で
・ロングブレス。息のみ（門歯呼気）
・股割り

ヴォイストレーニング・夜ジム（6/13）

■レッスンメニュー（各自）
Aさん
・IMテキストの胸声練習
・「バーサよりよろしく」普通読み（胸声を意識しなくても良い）

Bさん
・前回細舌母音練習を復習
・テキスト読み
・喉を上下させないように「イ、エ、ア、オ、ウ」

Cさん［メニュー作成］
・改善希望
　発声法の基礎が知りたい
　養成所での卒業公演（来年）のこともあるので、読みのことも平行してやりたい
1.呼吸法
2.発声法
・平行して持参テキスト、早読み長読み

Dさん
・前回身体訓練
・テキスト読み

Eさん
・テキスト「高瀬舟」
　ゆっくりと静かに、小さい声でしっかりと読む

Gさん
・身体訓練法復習
・テキスト「夢十夜」→磯貝チェック

Iさん［メニュー作成］
①鼻呼吸
　左鼻閉→改善策
　うぐいす→低い声
②呼吸法
　丹田の出し入れ体操（椅子座位）
　丹田呼吸法（椅子座位）
　丹田呼吸法（腹出吸入呼）
☆ゆっくりと鼻呼吸
　鼻腔で息を入れる感覚（鼻先ではない）をつかむ

Jさん
・腹もみ、3T、スワイショー、股割り
◎身体性を高める、全身をゆっくり良く動かす
　重心を降ろす、呼吸法を身につける
・鼻と喉をうまく繋ぐこと
　深い呼吸を身につけること

ヴォイストレーニング・夜ジム（6/6）

■ストレッチング（全体）
・全身をさする
・鏡を見ながらストレッチング
・重心を下ろす、中心軸を意識する


■レッスンメニュー（各自）
Ｂさん
・細舌で母音練習「い・え・あ・お・う」
　ていねいに各調音点で発音する。
　鏡を見て舌形、舌位置を修正しながらおこなう。
　１語づつの調音点を行う
　２語連音「いえ」「いあ」「いお」「いう」
　　　　　「えあ」「えお」「えう」「えい」
　　　　　「あお」「あう」・・・・・

・調音点を使いつつテキスト読み

Ｄさん
・身体訓練
　スクワット、ほふく前進、座骨歩き、四股歩行、パントマイム
・テキスト読み

Ｅさん
・呼吸と発語の練習
　はじめに口の中に息を吐きすぐに母音を発語する
　「ハー（無声）アー（有声）」「ハーイー」「ハーエー」「ハーオー」
・テキスト「高瀬舟」を読む
　ゆっくり静かに、小さい声でしっかりと

Ｆさん
・丹田、腹式呼吸の復習
　出し入れ運動：出し吸気→ゆっくり入れ呼気
　ロングブレス練習
・身体練習
　スキップステップ　10カウント×３回
・有声音練習「アー、アー、ア、ア、アー」
　ゆっくり繰り返す
※必ず喉実感で、口腔実感をさける
・テキスト「宵待草」読み

Ｇさん
・身体訓練
　前回のメニュー
・テキスト「夢十夜」読み
　せっかく声を持っていても、息が上がって早口だといきない
　最初はゆっくりはっきりと

Ｊさん
・初回面談
・身体訓練
　骨盤の旋回
　重心を下ろす
　踏み足

ヴォイストレーニング・夜ジム（5/30）

■ストレッチング（全体）
・全身をさする
・首、肩、胸、腰、ゆるめる
・重心をおろす
・踏み足
・３Ｔ


■レッスンメニュー（各自）
Ａさん
・磯貝講師による面談、チェック
・テキスト読み

Ｅさん
・体をほぐす
・テキスト「高瀬舟」を読む

Ｇさん
・股割り、重心おろし、四股→重心移し
・股割り歩行
・直線歩行、手振り、脚の運行をよくすること
・スワイショー：ひざ曲げ、手振り、上下のタイミング
・３Ｔ

ヴォイストレーニング・夜ジム（5/23）

■ストレッチング（全体）
・体をさする
・手を振って腰をひねる
・股割り
・手足振り
・足指で前に進む
・踏み足→上半身がぶれないように

■レッスンメニュー（各自）
Bさん
・平舌の矯正訓練→舌を細くすることで横口にならないようにする
・母音調音点の練習（有声音で“イ、エ、ア、オ、ウ”）
　→喉実感を持って行う、喉頭に指を当ててそこを振動させる
※後ろに息が抜けないよう、前後喉が閉じるよう
　下に落ちすぎない
☆テキスト読み
・合間に両腕を前に出して直線歩行

Dさん
・パントマイム
・カニ歩き
・匍匐前進（足を使ってよい）
　→腰が浮き過ぎず、上半身が反り過ぎない
・座骨歩き
・テキスト読み

Eさん
・母音調音点の練習（有声音で“イ、エ、ア、オ、ウ”）
　→喉実感を持って行う、喉頭に指を当ててそこを振動させる
※後ろに息が抜けないよう、前後喉が閉じるよう
☆テキスト→これも喉に手を当てて行う、ゆっくりと読む
※でかい音を出さずに、出た音をしっかりと聞く
※実際やったものの読み癖をチェック
　キャラクターが死なないように
☆散らないこと
・合間に両腕を前に出して直線歩行

Hさん
・10分間駆け足
　→その場で駆け足、2拍目で両手を上で打つ
・テキスト読み