日本語音声 改善 Lesson（10/31）

講座テーマ　「美しい日本語/和歌の流れとひびき」

【１】準備体操　各自ストレッチ、身体ほぐし

【２】「和歌の流れとひびき」（日本語歌謡の響きと声の流れ）
　　
　　（１）声の響きと流れをつかむエクササイズ
　　Ex１両手掌を使うー手をこする、手を打つ（手の平にある気、感覚をつかむ）
　　　　片手をかざし、前にあるものを感じ取る。手を強く感じる
　　　　手掌間の気を感じとる（あつくなる）
　　　　　⇒外側を感じ取りたい場合（目を開ける）
　　　　　⇒内側を感じ取りたい場合（目を閉じる）
　　　　（眠くなると気を吸いたくなる）

　　Ex２手をうごかし外気を感じうごかすー手で空気をゆっくりあおぐ。手のまわり
　　　　　先で空気の動くのを感じる空気が対流しているのが見えてくる。
　　　　　手に平は、脱力両手をうごかすと空気の対流の流れがいくつもできる。

　　Ex３紙風船を触れることなく、空気の動きを手で作って動かす。
　　　　やり方は完璧に手に入れる（まねる）
　　　　その音をつくるための方法を身につけているだけ。
　　　　◎手に平から気が出て行くと、涼しくなる。
　　　　　気を受ける（もらう）とあつくなる
　　
　　Ex４両手の平の気を左右手の内側に集め、しばらくチャージする。
　　　　両手の気を集め、球を作りその中に「わ」の音を響かせる。
　　　　「わ」の音は、口音でなく喉より深い音をつくる
　　　　喉は閉めず、置くから息をフラリと上にあげ響かせる

　　（２）言葉のひびきと息と気の流れ
　　　　・語は原則語彙はあまり多くないが、文は文脈により表の意味の他に
　　　　　含みや比喩など複数持ち、各々文意により音が変わる。

　　Ex５「あめ」を音声化してみる。
　　　　「そら」ー空に向かって、空を表す音をつくってひびかせる。
　　　　◎自然に音を出せないときは、空（カラ）の音をだそうとする。
　　　　　気が実でなく出した音はウソ声になる。
　　　　・言葉が痩せる（かっこよくても伝わってこない）
　　　　◎「そら」「あお」は、同じ次元に広い気の世界を流れ動く音だ。
　　　　・響きをつくるには、子音を長めに音を出すこと。
　　　　◎自分で言っている音（声）から、その語の意味や実態が実感できる。
　　
　　Ex６手の平で空気を動かすように「そら」「あお」と言ってみる。
　　　　ートンネルの中でこえをだすような広がりー
　　　　気を止めると、響きはなく気も止まる
　　　　◎日本語の美しさは、響きである。
　　　　自分がイマジネートしても、言葉になる音にはなりにくい。
　
　　　（３）日本語の拍の性格について
　　　・日本語は、２拍、３拍が基になり、合成して語や句をつくる
　　　　拍がつながって言葉ができていく。
　　
　　Ex７　Text①「あおぞら」（５拍）
　　　　　　　「あ」のひびきのまま中に「お」を発声
　　　　　Text②「いつもむこうに」
　　　　　　　い～つ～もむ～こ～うに
　　　　　　　拍をひとつずつ。響きにかえていく。
　　　　　Text③「まっている」
　　　　　　　ま～てい～る～　喉を開けたまま
　　　　　　　拍がひびきでつながってゆくと歌になる

【３】日本の名歌「和歌、俳句２０曲」をうたう。
　　　和歌集テキストプリント２枚配布
　　　ゆったり音の響きをつなげていく

　　・日本語は何層にも重なってつくられてきたので
　　　裏に込められたものが、多重になる。

　　・歌は、ハレー彗星のように尾を引いて詠む
　　　歌は、女詠みー草書で書いても平仮名で書いても詠める、流れる
　　　　　　男詠みー漢字まじり、かっちり詠む
　　　漢字ー公文書
　　　歌舞伎の女形ー言葉を流れるようにしゃべる

　　　音にして詠むときの詠み方で内容がわかる
　　　音を耳にすると、どんな情景か、どんな心情か

　　・美しい日本語は、かすれ音をつかわない。息読みをしない。
　　◎有声音でひびきを出す、ひびきをつなげていく

　　・歌を楽しむこと　
　　　しゃべりながら、その意味がわいてくることが日本語の良さ

　　・日本語音声は説明音声ではない。情動音であるから、それを
　　　伝える音で表さなければならない。
　　・日本人は、しゃべることがヘタである。

　◆本日の磯貝語録
　　拍をつなげて響きにかえていくと、美しい日本語の言葉になる。
　　日本語の美しさは、響きである。

　◆本日の感想
　　自分と空間との関係、気の流れ、空気感のようなものを音に乗せて
　　表現する事を学びました。空気の響き、余韻を自分の体や耳目で
　　実現できるようになると、自分の言葉のひびきも変わってくる
　　実感があり、すごいと思いました。

ヴォイストレーニング・夜ジム（10/25）

■ストレッチング（全体）
・全体をさする
・オトガイ締め運動（オトガイを知ること）
・首の旋回
・体を横に倒して体側を伸ばす
・腕を振って体を左右に動かす
・ソケイ部や体の裏側をさする
・腰の旋回
・股割り→肩入れ→回復運動

■レッスンメニュー（各自）
Aさん
・自作テキスト（噛まないように早読み）
　言葉が外で聞いてわかるように読めているかチェック
　※どの体の形が一番読みやすいか試す
・逆さ足上げ：腹筋のため、腰が落ちないように。

Dさん
・イーイ、エーエ、・・・
　高音から低音に
※低音をしっかりと響かせること
・「クモの糸」を読む（Under Codeでひそめた声、強くならない）
・口呼吸のとき、舌も一緒に吸い込む練習
・イーイ：高い音から低い音に同じ間隔で下げられるように

Fさん
・テキスト「私が一番きれいだった時」
　手で耳にふたをする感じで覆った状態で読む。自分の響きを聞くこと。
・逆さ足上げ：腹筋のため、腰が落ちないように。

Gさん
・前回の拗音をもう一度
　（きちんと発声する。なるべく単音を短めに切って、続けない）
※体は固めないように。首をすぼめない。→少しあごを上向きに

Hさん
・前回メニューの反復
・「イー、エー、アー、オー、ウー」五母音の長音
・「イ、イー」「エ、エー」・・・
（横口にならないこと。舌を平舌で落とさないこと）
※詩吟の役に立ちます

Iさん
・身体運動メニュー
　壁で支えてももあげ、スキップステップ、
　四足歩行（手足ばらばら、同時）
　スワイショー
※重心を下ろすこと

■本日の感想
・一人ずつ発表

発声・呼吸法改善 10月23日（火）

講座テーマ「発声法改善③」

1．ストレッチ（各自）

2．講座（磯貝塾長）

・活舌がよくない（全員）
・舌位が良くないと口の中がうまく響かない。
・活舌を良くするのに、足りないもの。→舌を下げること。
・下げるために…口の中を広くする。

演習…横口にする、ゆっくりと戻す。下の裏側に力が入る。舌小帯。
（舌小帯の手術をした人は、舌ガンになりやすいという報告。
特に大人になってから手術をした人に多い。子どもではいない。）

◎耳を良くすること。（日本人が苦しんでいるのは「シ」）
例‐「かしこまる」「たしかめる」「きしめん」
　　「さししめす」「しんししくじょ」
・自分の言葉を気分で発し、気分で声を聞かない。

◎自分の聞き取り能力を上げる。
・音の弁別…出すことと、聞くことは表裏一体。
EX‐眉間に圧迫を入れる（怒る）口を横に開く。
　　鼻があく、耳があく。
・耳があく→音が聞けるようになる。
・舌の奥、奥歯の奥を横へ引く。
・下げる人、斜めに持っていく人などいろいろいる。

◎舌が奥に入るか。舌根を斜め下に引く。
EX‐口を横に開き、舌小帯を使って舌を奥に入れる。
・各自やってみて、舌が奥に入るところを探す。
・やめるときは、穏やかにやめること。（ピキッとなるので。）
・後ろ首のところをほぐす、ゆるめる。
・腕を伸ばす（後ろ首を伸ばすため）
EX‐口をあける…前アゴ、後ろアゴ（顎関節）
・ポイント
　後ろアゴではなく前アゴをあける。
　鏡を見て唇から上下の前歯が少し見えるくらいあける。
　その時、舌が見えないようにする。口はたて口。
・唇‐歯が立っていると良い。隠さないほうがいい。
　いいポジションに入るとラク。
・自分で一番イイ音になるキャパシティを探す（口腔の開き方）
・耳の少し後ろ（奥）を開けるようにしたい。

◎言葉を使う時に多用するところは、舌と上顎部である。
EX‐
・上アゴは上にあけながら、下アゴを下げる。
・その時、あいた口から舌はあまり見えないほうがいい。
・あいたら、そのまま柔らかく息をする。鼻から出す。軟口蓋の確認。

・ほほ骨のところに音があたると音が明るくなる。
・ここを境にする。ここから眉間まで上げる、ここから下げる。
・口から息を吸って、鼻から出す。

EX‐
・舌で舌アゴ、歯茎をなめること。舌が前へ出てくるようなら下げる。
・舌をタテにすると奥に入りやすくなる。
・舌をのむように。

Ａさん…やりすぎている。声のためには、そんなに力はいらない。
　　　　わずかづつ使ったものを持続させるのが言葉のために重要である。
・声、ことばになるようにやる、それはセンスである。

◎歯のなか側で音を作っている。ことばをつくっている。
EX‐
・横に口を広げて、舌を下げた状態で言葉をつくってみる。
・前に出すと、ことばは出る。
・喋れないではなく、喋らない。
・声を出すということは、ちゃんと喋っていないと悪くなってしまう。
・声は口先だけではない。（ということを足踏みオルガンで学んだ・磯貝）

◎自分が喋っている声を聞き、聞こえるように喋る。

Q．口と鼻の境界線に違和感がある。（Ａさん）
A．違和感があるほうがいい。（磯貝）

◎明瞭度の高い音声というものがある。
　イイ音、分かりやすい音…それで喋ったら分かりやすいです。

◎喋ることが発声練習だと思って喋る。うるさくなければダメ。
・分かる声で考えていないと、伝わらない。書いたものはなんでも。
・文章は書けるが、喋るのは大変、声がなかったら喋れない。
　声がない人に読まれたら、名文でも噛んでしまう（例・丸谷才一）
・宇多田ひかるは声があったから売れた。

◎声に力があるか。声に力があれば、ことばにした時も伝わることばになる。

＜発声術＞
①口のキャパシティを増やす。
②ムダに口から吐かない。

EX‐母音「イ・エ・ア・オ・ウ」
→「オ」に注意して発音。

◎言いやすいことばではなく、言いやすい声をつくる。

◎実際に使う時には、自分のキャパシティより遠慮して出すのが芸。
　キャパシティは上げるが、それをそのままやらない。

◆個人の課題について聴く（テキスト別）
Ｂさん（星の王子さま）…磯貝：鼻を前クビ（舌骨部）を広げてあける。これをやること。
Ｃさん（万葉集）…本人：テキストが分からない、予備知識が足りない。
　　　　　　　　　万葉集を知らないと思う。
　　　　　　　　　磯貝：相聞歌を読めばいい。
　　　　　　　　　　　　人前で声を出して読めばいい。
　　　　　　　　　　　　意味が分からないと物事が出来ないのはソンだ。
　　　　　　　　　　　　声を出して読む。そこから。
　　　　　　　　　　　　もらったものをガンガンと声を出して読んで楽しいと感じる。
　　　　　　　　　　　　そういうもの。
Ｄさん（平家物語）…磯貝：読み慣れないと古文は読みにくい。
　　　　　　　　　　　　　落ち着いて読みさえすれば、読める。
　　　　　　　　　　　　　「これは私が書いた、思い出しながら読んでいる」と
　　　　　　　　　　　　　思って読む。そうしないと読めない。
　　　　　　　　　　　　　読書をするな。
Ｅさん（フレディー）…磯貝：伝われば好きなように読んでいい。
　　　　　　　　　　　　　　その声が枝になる。
　　　　　　　　　　　　　　その枝の声を出す。それを見つけてください。
Ｂさん…磯貝：人前に出ると力がなくなる。声を出すこと。
Ｆさん…本人：声を出し続けていられない。語尾が弱くなる。
　　　　磯貝：なんでそれでやめてしまったの？
　　　　　　　壊れるまでやってみたことはあるのか？
　　　　　　　やってみる、実感する。単純素朴、でもそれが難しい。

◆実際に読んでみる
・ラクビーボール…どんどんといろいろなことがやってくる。
　　　　　　　　　来たものはすぐパスしてしまう、物事は持たないこと。
・要は早く覚えること。
・「星の王子さま」朗読　Ｂさん、Ｆさん
Ｂさん…磯貝：・読んでいる時、声から内容がわいてきたか？
　　　　　　　・声がひそやかになるほど、なくなってしまったようだ。
　　　　　　　・先ほどのような声で読める実力があれば、何だって平気。
　　　　　　　・字から分かるというのは、さほど面白くない。
　　　　　　　・その声で、実感がおこってくるというのが面白いのだ。
　　　　　　　・まずは自分で聞いて喜ぶ。
　　　　　　　　→すると伝わる、皆、分かる。
Ｆさん…磯貝：・口を横に引いて読む。途中から普通にして読む。
　　　　　　　・文末になるとやせる。
・地方のイントネーションに入るとひ弱になる
　　　　本人：・おかしいなと思ってしまう。（迷ってしまう）
　　　　磯貝：そのことをやる。そうすれば、皆が承認してくれる。
　　　　　　　出してしまったほうが良い。そこからスタート。
　　　　　　　声で没頭してやる。
EX‐踏み足（全員）
・「思う」エネルギーは低い。役に立たない。
・気で分かる、見つける。
①肩幅に足を広げる
②利き足と反対側に体重を乗せ、踏む。
③反対も同様に。
　　　
◆本日の磯貝語録
　何事も身に付くまでは、意識して注意深くやり覚えていくもの。
　それが不自然であるのは当然。身に付き、今、自然に感じるものは、最早、
　古びてしまったもの。新しいものは皆不自然なもの。

◆本日の感想
　“どうしたら良いか考えるひまがあったら、とも角、声を出せ”と言われた。
　どうもやる前に止まって考えてしまうクセがある。たしかに考えていたら声は
　出ないことを痛感した。　　

歌発声土曜（10/20）

講座テーマ「コーラスシリーズ④
　ふるさと／野バラ（ウェルナー）」

[１]準備：青木講師
◯股関節　◯手首足首ブラブラ（声を出しながら）
◯ネコの伸び（深く呼吸）　◯座位で上半身前へ（ヒザ曲げたまま）
◯足裏・足指　◯こする（足裏〜足〜股関節〜腰〜首〜頭）


[２]発声
◯椅子に座って、腰の背骨周りを軽く叩きながら「アー」
◯肋骨脇に手当て、眉間まで吸って「Shーーー」と吐く。
　※後ろ側使いたい。
◯鳩尾とおへそに手当て、内側へ「Sh、Sh、Shー」
♪リップトリル（ソファミレド）
　鼻の奥、軟口蓋から準備して、アクビのような状態のまま。
♪Pa　小さい息で（ソファミレド／スタカート）
　※おしりゆったり、後ろ閉めないで。
◯下アゴに手の甲を沿えて、アゴをダラーン　のまま
　♪Ba（ソソファファミミレレドド）
　※顎関節触ってみる。ゆるんでいるはず。
◯ハミング：鼻から軽く息出す（引っかかりがないように、小さい息でOK）
　この息を声に混ぜながら
　♪No（ソソファファミミレレドド）


[３]課題曲歌唱
♪野バラ　※腰しまらないように。
◯歌詞でメロディー（今やった上の息）
★E durに下げて
◯「Ya」
※鼻の奥と（アクビの）軟口蓋の準備をしてから入る。背中が閉まらないよう。
　→息の準備出来ると、何の力もいらない。
※「V:ブレスマーク」と「休符」は、次のための準備する。
◯最後の音高いところ…頭入り過ぎないように、アゴに手の甲を当てる。
　そして、もう少しアゴ動かしてみる。
◯頭頂の少し前に両手組み当てて（肩上がらないように）、目線まっすぐ。
　※鼻開けるとき、頭頂少し前も感じると良い。
◯パート２
◯三声で。
♪ふるさと
◯三声で。（パート交替あり）

◆本日の『磯貝』語録
お休み

◆本日の感想
久し振りに参加。声を出して歌える事の幸せ感を味わう。
コーラスで上も下も歌い、ハーモニーがうまく行った時は
とても気持ちが良かったです。1人で歌っている時より充実感がありました。

ヴォイストレーニング・夜ジム（10/18）

■ストレッチング（全体）

■レッスンメニュー（各自）
Aさん
・自作テキスト読み（鼻腔を鳴らせるように）
・腕立て（伏せではない）で"イ、エ、ア、オ、ウ"
　→五母音の丹田支持

Bさん
・鼻音発声、ウムーの後、マ行を入れる
　鼻まで息を上げるため、鼻を響かせる練習
・途中新聞メガホンに戻す
※自分自身でチェックし、自分が納得できるように仕上げる

Cさん
・胸声発声（胸に手を当てて"ウー、アー、オー"）
・民謡テキスト読み→磯貝チェック

Eさん
・3Tを入念に
・座位で呼吸運動（鼻吸気→口呼気をゆっくり長く）
　支えの位置は自由に
・丹田運動のためには、ふともも、鼡径部が重要

Gさん
・ギャ、ギュ、ギョ／ジャ、ジュ、ジョ／ビャ、ビュ、ビョ
　（縦口を意識、単音で、その後長音で、子音を立てる）
※まずは声を出さず、鏡を見ながら口の形と鼻を開ける

Iさん
・持参したテキスト（夏の夜の夢）読み、磯貝チェック
・鏡を見ながら、縦口で細奥舌を作って、アー、イー、ウー

日本語音声 改善 Lesson（10/17）

　講座テーマ「美しい日本語音」

１　準備体操　各自　ストレッチ

　『大和言葉と漢語』
　　
（１）日本人はどんな人？（今の日本人は、いつ頃どこから来たのでしょう？）
　　ヤマトの国（中国がつけた名称）：大和、倭の国、日の本の国
　　近世になり領土のことを言い始めて、国を考えるようになる。
　　日本の原住民－北方からやってきた民族　－韓民族。漢民族、アラスカ族
　　　　　　　　　南方からやってきた民族　　ロシア（オロチョン）族、東南アジア系

　　　韓国からの民族が、日本に鉄器を持込む。（好戦的な民族）
　　　日本正史の中－縄文時代は、4000年続いたと記されている。

（２）日本民族に外来語と文字が伝わる（漢民族、漢字）
　　　日本にやってきた漢民族がしゃべっていた言葉ー漢語
　　　元来日本にあった言葉と混合して使い始める。
　　　大陸から移り住んだ人が馬（ムマ）を連れてきた。

（３）大和言葉について
　　　自分たちの言葉で、（意味がわからなくても）しゃべって交流する。
　　　大和言葉（倭語）は、つくられた言葉…単語のみだった。
　　　　一音節一字…手、火、　一音
　　　　　　　　　　雨、空　　二音節

　　　漢民族や伝えた言葉―漢語
　　　日本にある音を使った言葉
　　　　文字は、文字が入ってきた時から始まるが、音はしゃべり始めた
　　　　時から言葉として使われる。

（４）日本語の母音
　　　『あいうえお』　５つの基本母音ー生命線である。
　　　　近代化に入って、どんどん母音が整理され減少した。
　　　日本語の5母音…精神の共通項が少ない。
　　　世界で一番難しい母音は、「う」である。
　　　一番音が変わる原因は、子音である。

　　「yama」
　　　外国語は、子音との間を大事にする。
　　　息が流れることで満足（情動が動く）
　　　歌は、息が流れるから伝わる。
　　　母音言葉の日本語は、息が流れてつながって聞こえる。

（５）古代文を詠み謡う
　　　○テキスト配布（倭語例題ー磯貝メソッド創造塾テキスト）
　　　意味を追いかけて読まないこと。
　　　
　　　日本語の源泉ー意味でなく音である。
　　　　　　　　　　流れるように音にしていく
　　舒明天皇ー天地、天武天皇の父
　　・大和言葉は歌言葉であった…だから美しい。
　　・歌を作ることで何かを表現したいという目的
　　・求婚するために、異性に歌を贈る。歌を交わす（歌垣）
　　　歌合戦を行なっていた　五七調

　　EXー「大和には　群山あれど（叙詩）…」
　　　　情感を伝えるため、流れるように詠む。そのため
　　　　よい声で呼んで、相手を魅了しなければならない。
　　　　ー意味読みにしては伝わらないー

　◎大和言葉…韻（ひびき）　律（法則）

　　群山（ニ音、ニ音）　
　　大和（ヤマト）三音をつなげてひとつの音にする
　　流れるように響きのある音で読む
　
　◎ポエムリーディング―ドラマリーディング（詩が詠める→教養人）

　EX「大和は、国の、眞秀ろば（すばらしいところ）
　　　　―言葉のまとまりごとにつなげて詠む―
　　　
　　　疊なづく、青垣

　　　山　、籠れる、大和、し、うるわし」

　　　どこが伸ばせて謡えるか見つける

　◎節をつけて歌う―唱歌　今は皇室での歌会でも、あまりされない。
　　→言葉には、語としての意味があるとともに、音としての意味がある
　　　ことを実感し、表現しなければならない。

　　「源氏物語」も音をつけていた。

　　大人は子供がえりし、子どもに学ぶ
　　
　○「詩」は、文字面の面白さより音面の面白さを味わう。

　◎　『日本語の美しさは、歌化できること。
　　　　語音に響きをつけている』
　　
　　・よく響く音のアクセントの位置を見つける
　　
　　・響いてつながっていく音の順番に必然性がある
　　　様々なケースがある。範囲が広い。

　　・表歌（戯れ歌…性を取り上げた歌）
　　　「さ」「せ」「し」は、音として女性を表していた。

　　・日本語の音の世界は範囲が広く、表現も多彩にできる。


　○本日の磯貝語録
　　詩は、意味読みしては、いけない。
　　流れるように響きのある音で読むことは、
　　大和言葉の美しさを表現できる。

　○本日の感想
　　現代に生きる私たちにとって、歌言葉だから美しいとされる
　　大和言葉の世界に、意識感覚、感受性をフォーカスしていくのは、
　　とても難しいと思いました。

ヴォイストレーニング・夜ジム（10/11）

■ストレッチング（全体）
・身体マッサージ
・上肢、柔軟
・腕振り、中心取り
・重心おろし、膝柔軟
・骨盤柔軟、大腿部伸展、マッサージ、骨盤旋回
・３Ｔ
・踏み足（片足）、四股踏み

■全体座学（担当：磯貝講師）
・ことばとはその音に意味がある
・ことばの音感
　音感は世界共通のもの

・現代の会話では、音から意味が通じなくなってきている
　ことば（音、意味、感情）　まず音としてとらえる

・音感：聴く力をもっていること、聴いた音を覚えておく

【音感レッスン】ピアノ使用
・ピアノで出した音を発声する（全体）
　「ア」で発声
　出そう出そうとしない。音をもらって一緒になってしまおうとする。
　自分の持っている音を共通化しようとする。
　音を探すとき、音感はものすごく速い。※頭で探さない。

　「オ」で発声
　聴いて覚えたものをやる。自分なりにやるのではない。
　自分で発声したものを聴く。聴きながら発声する。

　「ア」で発声。
　夢中になってしまうと音感がなくなる。

　「ウ」で発声。
　何だかわからないものを出しているうちは違う。
　音は意識するのではなく、聴く（受ける）
　意識より感覚の方がはるかに速い。

　「エ」「イ」で発声。
　感覚を豊かにすると満足度が違う。

■各自メニューについて
・メニュー配布。
　メニューについての質疑応答。

発声・呼吸法改善 10月9日（火）

〈磯貝先生から課題〉
Aさん、Bさん…平家物語、壇ノ浦の戦いの場面を読む。
　　　　　　　　2人で相談して作ること。
Cさん、Dさん…「星の王子さま」倉橋版。
Eさん…「葉っぱのフレディ」
　　　　中盤から読む。役作りをして読むこと。
　　　　11月ごろにチェックします。
Fさん…「万葉集」相聞歌から選ぶこと。
　　　　うたうように読む。陰気にならない。

１、ストレッチ（磯貝先生）
（１）長座位‐前屈
（２）開脚（90°）左右前屈、上がってくる時に足の力で上がってくる。
　　　骨盤のところからたおしていく。
　　　真ん中にたおれる。手の勢いで上がってくる。

（３）足首を組む、膝を抜いた状態で前屈する。
　→下腹の状態を知る。どんなふうに変わるか。
・〈支え〉はどこにあるのか…丹田と一般に言われている。
　呼吸の支え、声の支えは、上からつくろうとすると失敗する。
　腰まわりから。
・緊張しない（リラックスはしない）…どこかで何かをしておく。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　それが支えである。
（３）の状態で、足を少し浮かせる。
　　　内側を締める…下の支えが入る、上が楽になる。
・まず、座骨が分かること。（長座位、座骨歩き、ただし腰を立てた状態）
※長座位は、膝を抜いて、少し脚を開いた状態。

（４）股関節、膝、足首を動かしてほぐす。
　　　足裏はぴったり床についている…状態の安定。
　　　そして土踏まずで立つ…表現

（５）踏む

２、講座（磯貝塾長）
〈発声法〉
表現とは何？＝自己表現ではなく、自分を媒体にして役をやる。
　　　　　　　ただし、自己感覚が良くないと育たない。
・ことばの音を聞くことはしているが、ノドの音は聞いていない。
・意味として聞いている。
・自己感覚…発声の原理。
　　　　　　音がある、ないも自己感覚。
◎自分の発した音を覚えていない。（特に日本人）
・自分の音声感覚が他人に通じるか、そのゲートを通過したものは、
　自己感覚と言える。
・それがないものは、自己感覚と言えない。
・どんな音で喋っているか分からないで、喋っている専門家は、
　子どもであると言う。
・あなたの声帯が音を発している＝発声
　あなたの声帯が声を発している（×）

・「あめ」…「あ」は語音。
　　　　　　意味のほうが強い。
　　　　　　ノドが発している音として捉えていく。
・口の音声の実感＝音声感覚ではなく言語感覚。
・音がクリアか？濁っているか？
　音であるとすると、クリアか、濁っているか、そこに基盤がある。
・日本人…音に対して、クリアが、雑音が入っているかかを
　　　　　聞き分ける力が弱い。
・自分の喋る「あ」は、感情（情感）に直結する。
・クリアな音だと違和感を持たれてしまう。
・原則母音ことば…開口音である。息を絶対に吐く。
　→クリアな音で「お父さん」「お母さん」などと呼びかけるとビックリされる。
　息を吐くと安心する。
・息を吐くためにためるのが日本人。
　しかしうまくなってくると、たくさん吐かない。少し吸って、少し吐く。
　あとは、響き。
・出す前に音を感じる。出してから修正では間に合わない。
　出す前に音を修正する。
・声帯を触る、そして、そこから息が出ていると実感する。
EX‐口を開けて、声帯に息を吹きかける。
→声帯が震える。（声帯実感）

・ノドの構造（テキストｐ１８）
◎読むことについて諸注意
・意味読みすると、音はまずくなる。
・自分で勝手に意味取りをしない。
・テキストとは親和感を持って。自分が書いたと思って読む。
・早読みも、違う読み方も出来るようにするのが技術者。
・まず、読んでいる人間が「分かって」確認して読む。
　読みながら、確実に納得する。
・音を全部出すこと。文章の時は特に助詞。
・地方性を隠さずに読む。正々堂々と読んでください。

・自分の声帯の長さは、把握しておく。
・図26、27の説明。
　息が声帯を通る時の動きなど。
・声をつくるというのは声門下のこと。
　声帯より下の実感をつかまえる。
・イイ音を出すために、意識するのはOn Code。
　ただし、Under　Codeの準備がちゃんとしてれば、
　On Codeが良い。
・強弱は、On Code　＋　Upper Code Upper Code　
　Upper Code （1～1.5センチ上と決める、そこを強く出す。）
・笛のなかは空気だと思って喋る。とても楽である。
・声帯を直にぶつけようとするのはダメ。
・On Code　から指一本上がUpper Code、下がUnder Code
〈宿題〉
それそれの音を出し分ける。
On Codeで連続音は禁止（嗄れる）
Under code　か、Upper Codeで。

◆本日の磯貝語録
呼吸法は音（声）をつくるための仕事。呼吸を気持ちで意味にのせると
音はくずれ意味も不正確となり、正しく伝わらなくなる。音が気持ちを動かすのであり、
気持ちでは音をくずすだけ。
◆本日の感想
各自用の読みテキストが出た。皆うれしそうだった。私も久しぶりなので、
いささか緊張している。楽しみだ。

歌発声土曜（10/6）

講座テーマ「コーラスシリーズ③
　ふるさと／野バラ（ウェルナー）」

[１]準備（口の中の響き）：磯貝塾長
◯舌の裏を使う。（舌の上＜舌面＞でなく）
　・ハミング　・A（ア）　・U（ウ）　・E（エ）


[２]課題曲歌唱
♪ふるさと（１・２パート）
◯「A」舌裏の響きで。
◯「歌詞」舌裏と下口唇の裏側も使って。
♪野バラ（１・２パート）
◯「A」　◯「歌詞」
★アンサンブルの音の出し方
　本人の発声の特色をちょっと置いておいて、
　本人の声の良さ（今回やった響き）でやる。

　口でなくて『笛が鳴る』
『どれだけあなたの声が、息を通して響きますか？』

◆本日の『磯貝』語録
「舌の裏面に息を当てて響かせる」
「舌の表面の響きだけで言葉を喋らない、歌わない」
「舌は細めにし、舌根のまわりを響かせて歌う発声を身に付けるとよい」

◆本日の感想
身体と心はつながっていて、身体を正しく使えば心も生きる。
そこから生まれる歌はやはり正しいひびき（良い気持ち）と
なる事を思い出しました。

ヴォイストレーニング・夜ジム（10/4）

■ストレッチング（全体）
・掌こすり合わせ→腕→首、肩周り→顔
　→股関節まわり、鼡径部→（グラウンドで）足、足裏　の順にほぐす
・（立位）首のストレッチ
・体（全身）の伸身、上下に→体側の伸身、肋間
　→腕を前に組んで、肩甲骨を左右に開く
　→手を後ろに組んで前胸部を開く
・骨盤の旋回→鼡径部を中心にして、骨盤の旋回
・股割り→軽くバウンス→膝に肘を乗せて、バウンス→肩入れ

■レッスンメニュー（各自）
Aさん
・テキストチェック
・"イ"が横に広い、縦口で"イ"を出せる練習
　→歯が閉まってしまうので、縦口で響きが出せるように
・子音（言葉のはじめ）を構えを作ってから出せるように
　少ししつこいくらい子音を作ってから出す練習

Bさん
・メガホンでの言葉練習
　→自分の声で出ている方向をしっかりつかみ
　発声に方向をしっかりとつけられるように

Cさん
・母音の響きを作る、調音点をテキストで確認
・正中線を意識
・"オ"と"ウ"を唇音でつくらない

Dさん
・三点倒立
・テキスト読み「蜘蛛の糸」
　→ゆっくり、深い息、声の響きを意識して

Eさん
・四足歩き（猿）
　お腹（丹田）で重心を取りながら歩けるように
・寝て丹田呼吸の練習
　上腹が実感できたら、下腹（丹田）を意識して
・腿上げ、壁に手をつき
　1分連続で出来るように、1分3セット

Fさん
・息を四足歩行の時に止めない
・考えながらやっている時、意識が頭に行き過ぎ
　全ては呼吸のためにやること
・テキスト「私が一番きれいだった時」
　はじめはいい音で読めばOK

Gさん
【メニュー作成】
1.柔軟（立位）3Tなどゆるめる
2.歯を閉じて「イ、エ、ア、オ、ウ」有声音で
3.「イ、イ、イー」3点打ち
4.サ行テキスト読み

Iさん
・ロングトーン"アー"で歩く
　ロングトーン"ウー"で歩く
　お腹の意識（丹田）で支えてブレずに出せるように
・歩くとロングトーンをつなげること
・歩くをしっかり行う

日本語音声 改善 Lesson（10/3）

講座テーマ「美しい日本語音」　担当　磯貝靖洋講師

○準備体操ー受講生各自の状態に合わせたストレッチアドバイス
　
Aさん　開脚ストレッチ（片足伸ばし）・膝裏伸ばし
Bさん　仰向け四足保持呼吸・四足歩行
Cさん　立位片足振り・両足を上にあげ自転車こぎ（発声しながら）
Dさん　膝曲げ開脚・上体を腕支持ポジションで深い呼吸
　　　 正立直線歩行（いい女で）

全員　回復運動

１　受け継がれてきた日本語音
　
○日本語の和歌は、世界中から音が美しいと言われる。
　以前、日本語の和歌は句を詠み声に出して伝えた。
　出した声で上手く歌えるような詩でなければいけない。

○上句、下句それぞれ人格が違う。つながりがあるように歌う
　言葉、謡を楽しんでいた。
　身の回りにあるものから、自分たちが楽しみを見出し、遊んでいた。
　
○京都　冷泉家ーいろいろな和歌の資料が残されている（国宝）
　　　　　　　　代々の華族は、茶道、華道をたしなみ、雅楽の楽器を
　　　　　　　　奏でることができた。

歌を詠むーその言葉には、意味のある音がある。
　　　　　四季　季節ごとの「挨拶」を声にすると、それぞれ違う音がある

谷川俊太郎氏「何の木」でも、言葉によって表す音がある⇒日本語の美しさ

○「日本語は美しいと思うか？」
　日本語の文書は美しい。しかし、現在の話し言葉は、美しいとは言えない。
　言葉（意味と感情）を伝えるには、「声」である。
　現代の人は、話す相手を考えずに話している。その人の言葉は、
　自分が思った音、声で話してしまっている。

本来の日本語の音ー相手に解らせたくて発していた。
　　　　　　　　　雑音があるかどうかで、相手が解る音を出していた。
　　　　　　　　　敬語は、汚い、潰れた音ではいけない。
　　
自分が思った音で伝えた音は美しくない。
言葉の内容だけを聞き取れれば、いいというものではない。
以前は、言葉は相手に対する礼儀＝作法として身に付けられていた。

例ー「憎い」…どんな憎さかは、声でしか表せない。

聞き取りやすい声ー感情や心を出す事である。
礼儀ー自分お言葉、所作が相手に嫌な思いをさせないこと。

言葉をしゃべるようになるー1200年～300年前文字を使う
　　　　　　　　　　　　（漢字、ひらがな、カタカナ）
音ー文字（意味が明確になった）

○「いろは歌」

　色は匂へど散りぬるを　我が世誰ぞ常ならむ

　有意の奥山今日越えて　浅き夢見し　醉ひもせず
　（今様七五調４句　47文字）

○日本語＝母音言葉　開口音・有声音（喉の音、口唇音）
　　
「いろは四十七音」は、美しい音を出さなければいけなかった。
　　
　言葉を覚え始める幼稚園児（保育園児）に、日本語のいい音を
　教える。いい音がある環境を整えるべきである。
　保育士、幼稚園教師が大人の音で、感情表現を身につけて欲しい。

音から意味がわかる。
どんな音がいい音か？―自分の笛（声帯）からいい音を出す。
　　　　　　　　　　　声帯を鳴らして、口の中を響かせる。

○受講生ひとりずつ「いえあおう」を発音
　いい音を出そうとするとこと。
　笛を鳴らす―どこを響かせるか（柔らかく、心地よく聞こえる）
　　　　　　　日本人は響きを良い声の要素とする。

○音を声帯でまとめ、わかるようにする。
　笛で言葉ひとつずつ、その状態を音として出す。
　文字を読むと、口先の音になってしまう。

○詩の読み方…流れがある（次へのつながりができる）
　いい状態の時は、喉に下りてくる。
　詩を読む…自分の一番良い声で読む

○美し日本語…実況中継でなく、自然に流れに任せる
　　　　　　　喉で感じるように音にする。口で感じてはいけない。
　　　　　　　言葉音の流れで節をつくる。
　　　　　　　読む人の感情が音に乗ること。
　
今の日本人は、思ったことを口から音として出すだけで、
響かせないので美しくない。


　
◎本日の磯貝語録
・美しい日本語は、流れがある。喉で感じるように音にする。
　笛を鳴らしていい音を出し響かせることで、心地よい美しい音になる。


◎本日の感想
・美しい日本語とは、相手にしっかりと響きの届く音で、喉の感情が
　上手く響いているもの。今迄の頭の理解を口で作っていたのでは、
　感情過多になり、美しさとは程遠いいものでした。
　口で言うのでなく喉で響かせると、確かに美しいのです…。