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ヴォイストレーニング・夜ジム(2/28)

■ウォーミングアップ
手もみ→体全体へ
腕振り→手の先から気を放出するイメージで
胸だけを左右に動かす、前後に動かす、一周回す
骨盤を左右に、前後に、一周回す
腹もみ
3T

■個別練習
・Aさん
①負荷歩行
 本を持って歩行(本を上に上げて、本を前に出して)
②腹ばいになり床からの返しを受けながらテキストを読む
 声が前に出てきた
③椅子に座って背中を反ってテキストを読む

・Dさん
お腹に手を当てて発声 いい音で発声すること
口の中を響かせ、いい音を見つけたらその音をシャープにしていく
体が固まってきたら下半身(膝裏)から抜くと良い
口唇音「ぱ」「ば」「ま」
     「り」「ら」「る」
     「き」「か」「こ」「く」
     「へ」「は」「ほ」「ふ」
一回一回しっかりゆっくり口を閉じて発声する
テキスト読み

・Eさん
腹を使ってテキストを読む
立位、壁を背につけて、背骨から壁に向かって読む
夢中になって声を出さない 響かせるように
腹部の支え4点(ミゾオチ、上腹、ヘソ、丹田)を使い分けられるように
やっている時も実感するように
※口が横口になったら後ろには響かない
個人課題をやってもらった

・Gさん
窓に手を置いて足踏み
つま先に力をかけすぎて痛めてしまうため、かかとをつけて足踏み
俳優は体が資本なので自分で調整できるように
汗をかくほど体を動かした方が声を出すためには丁度良い
背中を壁につけてスクワット
椅子に座って前に手を出す
鏡に映る自分に向かって手を直進させるように
腹の使い方を工夫する(ミゾオチ、上腹、ヘソ、丹田)
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