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ヴォイストレーニング・夜ジム(3/6)

■ウォーミングアップ
声を出すためのストレッチング
(表情筋や口腔内などを実感、動かしゆるめる等)

■個別練習
・Aさん
ロングトーン(座位、歩行)
意識して前に向かって息を出していきましょう
うつぶせ状態でお腹を意識してテキストを読む
イスに座ってテキストを読む
文章の最後をしっかりと音にしましょう

・Hさん
四つ足の状態でテキストを読む
(お腹のふくらみを意識して読みましょう)
ミゾオチ下を叩かれながらテキストを読む
(筋力はあるので負荷を支えに声を前に飛ばせるようにしましょう)
股割り状態でテキストを読む→その状態で歩きながら読む
(下半身に重心を落とすことで上半身に余分な力が入らないよう)

・Gさん
背中を壁につけてスクワット(手を上に上げて)
(腹筋を意識し行いましょう)
上記の状態でロングトーン発声
(音がどう変わるか意識してみましょう)
下に降りた時の音を上にあがるときもキープしながらロングトーン発声
イスに座ってテキストを読む
(お腹を使って前に読みましょう)
イスの座り方を変えて読む
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