・歩きながら行う
上に伸びる、前に手を組んで肩甲骨を開く、後ろに組んで胸郭を開く、足を踏みしめる
・骨盤周りをさする
・股割り、足踏み
・3T
■レッスンメニュー(各自)
・Aさん
苦手な音のテキスト作成
頭頂のひび 「イ」「エ」
前胸のひびき「ア」「オ」「ウ」
テキスト読み
・Cさん
歯を閉じて「イ、エ、ア、オ、ウ」
ソケイ部、側服呼吸
・Eさん
スキップステップ(ゆっくりしっかり行う)
直線歩行
「ムー」と発声しながら直線歩行
・Fさん
腹式深い呼吸で息だし
四足歩行
四肢腹式(上顎ひびき)「イ、エ、ア、オ、ウ」
・Hさん
メニュー作成
(鼻呼吸、ファルセット練習、下顎と舌を離し声を出す練習)
体を動かす→メニュー→テキスト読み を交互にちょっとずつ無理ない程度に
・Iさん
メニュー作成
(身体メニュー、丹田呼吸、腹式で息だし、ロンゴトーン、四足歩行)
四股踏み
丹田呼吸の練習
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