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ヴォイストレーニング・夜ジム(10/25)

■ストレッチング(全体)
・全体をさする
・オトガイ締め運動(オトガイを知ること)
・首の旋回
・体を横に倒して体側を伸ばす
・腕を振って体を左右に動かす
・ソケイ部や体の裏側をさする
・腰の旋回
・股割り→肩入れ→回復運動

■レッスンメニュー(各自)
Aさん
・自作テキスト(噛まないように早読み)
 言葉が外で聞いてわかるように読めているかチェック
 ※どの体の形が一番読みやすいか試す
・逆さ足上げ:腹筋のため、腰が落ちないように。

Dさん
・イーイ、エーエ、・・・
 高音から低音に
※低音をしっかりと響かせること
・「クモの糸」を読む(Under Codeでひそめた声、強くならない)
・口呼吸のとき、舌も一緒に吸い込む練習
・イーイ:高い音から低い音に同じ間隔で下げられるように

Fさん
・テキスト「私が一番きれいだった時」
 手で耳にふたをする感じで覆った状態で読む。自分の響きを聞くこと。
・逆さ足上げ:腹筋のため、腰が落ちないように。

Gさん
・前回の拗音をもう一度
 (きちんと発声する。なるべく単音を短めに切って、続けない)
※体は固めないように。首をすぼめない。→少しあごを上向きに

Hさん
・前回メニューの反復
・「イー、エー、アー、オー、ウー」五母音の長音
・「イ、イー」「エ、エー」・・・
(横口にならないこと。舌を平舌で落とさないこと)
※詩吟の役に立ちます

Iさん
・身体運動メニュー
 壁で支えてももあげ、スキップステップ、
 四足歩行(手足ばらばら、同時)
 スワイショー
※重心を下ろすこと

■本日の感想
・一人ずつ発表
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