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ヴォイストレーニング・夜ジム(11/15)

■ストレッチング(全体)
「骨盤」・「重心」・「背中」をキーワードに行う
・手足ぶらぶら、全身をさする
・歩く→伸び→肩甲骨開く閉じる
 難波歩き→伸び→肩甲骨開く閉じる
・坐骨歩行
二人組みになって
・金魚運動
・背骨のマッピング
・肩甲骨マッサージ

■磯貝講師による個人チェック
 および各自レッスンメニュー

Aさん
・肋骨の下から指をいれ横隔膜を張りながら発声

Bさん
・オトガイ、鼻、頬、のどの奥を横に広げる
・鎖骨から首の筋を出して「バ行、ラ行」の発声
・オトガイ、口先を前に出すのではなく横
・首の後ろ(背中)、胸まで使って奥から出す。
・練習して体とことばをつなげていくのが目標

Cさん
・母音長音練習

Dさん
・細舌の練習

Eさん
・丹田を意識して鼻から吸って口から細く吐く

Fさん
・口先でしゃべるので母音が弱い。口の奥でしゃべる。
・口先だけでしゃべると、きちんとことばを実感できない・
・アルファベットにして、母音読み。しっかりのどを鳴らし響かせる。

Gさん
・階段を上り下りしながらテキスト「伯母殺し」読み
・力まないこと

Iさん
・身体強化メニュー

■本日の感想
・一人ずつ発表
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