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ヴォイストレーニング・夜ジム(2/14)

■ストレッチング(全体)
・全身をさする
・全身をゆるめることを中心に行う

■レッスンメニュー(各自)
Aさん
・スクエアダンス
・声を出しながら
 身体の動きと息(声)を合わせて
 身体に任せてしまう 

Cさん
・全身をほぐす
・マッサージをしてもらう(肩周りなど)
・力まないように

Eさん
・お化けダンス
・やわらかく動く
・テキスト読み

Gさん
・テキスト読み
 譜面台を使って読む
 歩きながら読む
・明るく読む、息が落ちないように
・言葉を単語でひとつひとつはっきりと

Hさん
・面談をし調書を作成
・スワイショー、踏み足
 重心をおとす
 鏡を見ながら自分の状態を視覚的に確認する
 息と身体を合わせていく

Iさん
・ロングブレス
 鼻吸気、口呼気
 「Su」細く長く
・股割からバケツ運び
 重心の意識の強化
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