FC2ブログ

ヴォイストレーニング・夜ジム(7/4)

■レッスンメニュー(各自)
Dさん
・前回運動のおさらい
・重心降ろし
・テキスト読み「もしも住む家がなかったら」
 喉を触りながら意識をして
 弟に語りかけるように「汽車に似ているね」を言い換える
 深刻にならない

Fさん
・スキップステップ
 普通に行う→クロスして行う
・重心を降ろす
 ゆっくりしっかり行う
・座骨歩き
・丹田呼吸復習
・ハト鳴き

Gさん
・前回同様、三種体操
 中心軸、重心、丹田、できれば呼吸も意識する
・50音読み
 一音ずつ丁寧に、音を聴く事、響きを聴く事
・丹田パンチで発声
・テキスト読み
・試演会「夢十夜」第一夜
・感想「自分で何が変わったか」
 下半身が声を出すのに重要だと知った
 読みのスピードが早いということが意識できるようになった
 伝えるために一語一語本気で出すことが必要だと知った
 それぞれ実感が持てた

Jさん
・体づくり
 腕立て 10×3セット
 座位による脚上げ、又は脚こぎ 30×3セット
 背筋運動 10×3セット
 重心降ろし(3T、スワイショー、股割り等)
 腹もみ、丹田意識
・深呼吸、鼻呼吸、ロングブレス
・テキスト読み「廃屋」
 ハッキリゆっくり落ち着いて、立位
※毎回稽古始めに自分で足を良くもみほぐしてから始めること
関連記事