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2013:ヴォイストレーニング・朝ジム(9/28)

2013年9月28日(土)

■1. ストレッチ

・手をこすり合わせ、全身マッサージ
・骨盤回し(上下左右)
・胸郭運動
・首回り
・股関節のストレッチ
・顔面体操
・舌部、顎部を緩める
・あくび
・背面部、胸部のストレッチ

■2. 各自課題

○Aさん
課題:オリジナル台本 (クリスマス向け一人芝居)

1.姿勢を正す。背筋を伸ばす。(座位、立位)
2.直線歩行、方向性、スピード感
3.ロングトーン(A、O、E)
4.腹式丹田呼吸(母音調音点、出し呼気、入れ呼気の確認、上半身を楽にする。)
5.リーディング(明るく、楽しく読む。外気と内気を交流させる。複眼で全体像を捉える。)

○Bさん
課題:セリフの練習
1.四股踏み
2.四股歩き
3.3T
4.イスを持ち、丹田先行で歩く。
5.呼吸練習
6.学校テキスト
はっきり読む、句読点を意識する。
言葉に書かれている実感と状態を声にする。

次回個人課題をコピーして持って来る:
シェイクスピア「夏の夜の夢」ハーミア、ヘレナ

○Cさん
課題:「夢十夜」第一夜

1.直線歩行練習(手振り、直線、ゆっくり)5分~10分
2.背筋運動(イス座位)
3.核母音練習(ア、イ、ウ、エ、オ)
※顎と舌の分離、舌先を細くして口の中で舌を浮かせて発音する。
4.胸式呼吸 1サイクル5回×3回 ※疲れたら休む。
5.テキストリーディング(夢十夜)

○Eさん
課題:「ごんぎつね」
1.呼吸練習(鼠径部、丹田、胸郭、背面)
2.核母音
3.リーディング(立位)、役を想像して読む。

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