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火曜トレーニング(2016.11.15)

担当:戸村健作

【講座内容】
全体
・IMB
 解説を交えながら一通り行う
・歩行:まっすぐ歩く、手をあげて歩く、座骨で歩く

個別トレーニング
・鼻呼吸、鼻腔に向かって吸い込む
 鏡を見ながら自分の状態を確認
・鼻から息を吸って歯をかみ合わせた状態で口から吐く
 ※呼吸のことはやりすぎに注意:何度か行ったら休むこと

・3T
 頭で考えず体に任せてしまうこと
・鼻から息を吸ってかみ合わせた歯の間から息を吐く
 前歯の間から「スー」っと細く長く
・母音の調音点を意識してテキストを読む

【担当助手感想】
・日本語の発声練習では、いつも使っている言語のため、はじめは特に意識が日常のものになってしまう。
・やっていることが合っていれば、できていれば、外の人からやっていることがわかる。

【参加者の声】
・顔の前に息を吸い込む感覚が実感として少しわかった
・こんなにも自分の体が硬いことがわかった


文責 戸村健作 
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