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火曜トレーニング(2016.11.29)

講師:磯貝靖洋
助手:戸村健作

【講座内容】
全体
・IM身体法
・座骨歩行、大股歩行

個別トレーニング
・四つ足歩行:股関節をやわらかくつかう

・歩行、手を合わせてまっすぐ歩く
・正座の姿勢から足首をつかんで臍を持ち上げD字

呼吸法
・胸部背面呼吸

【担当助手感想】
・良い声を出すために、まず楽器である自分の体の意識:コントロールができると練習効果があがる
・やろうとする意識も大切だが、やはりできる意識:目的意識がはっきりしていることが最も大切

【磯貝語録】
・知っているものを意識的にとらえなすこと
・自分で自分の緊張がわかれば、そこから逃げられる

【参加者の声】
・自然な呼吸をしていると気持ち良い
・呼吸の大切さに気が付いた
・できるようになると楽しいことを実感した
・あまり考えない方がうまくいく


文責 戸村健作
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