火曜トレーニング（2016.11.29）

講師:磯貝靖洋
助手:戸村健作

【講座内容】
全体
・ＩＭ身体法
・座骨歩行、大股歩行

個別トレーニング
・四つ足歩行：股関節をやわらかくつかう

・歩行、手を合わせてまっすぐ歩く
・正座の姿勢から足首をつかんで臍を持ち上げＤ字

呼吸法
・胸部背面呼吸

【担当助手感想】
・良い声を出すために、まず楽器である自分の体の意識：コントロールができると練習効果があがる
・やろうとする意識も大切だが、やはりできる意識：目的意識がはっきりしていることが最も大切

【磯貝語録】
・知っているものを意識的にとらえなすこと
・自分で自分の緊張がわかれば、そこから逃げられる

【参加者の声】
・自然な呼吸をしていると気持ち良い
・呼吸の大切さに気が付いた
・できるようになると楽しいことを実感した
・あまり考えない方がうまくいく


文責　戸村健作