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火曜トレーニング(2016.12.20)

講師:磯貝靖洋
助手:戸村健作

【講座内容】
・近況報告から現状確認
 自分のリアルをまだ分かっていない
 キャラクターをやってみたいと思うこと
 なぜやってみたいと思うか

・体づくり
 IM身体法
 股割り、開脚柔軟

・呼吸法
 丹田の確認
 丹田の出し入れ運動
 丹田呼吸 

【担当助手感想】
・自分の整理がまだついていないようでした
・体は動かせるのに使い切っていないので、エネルギーを使う生活を心がけましょう

【磯貝語録】
・自分対自分
・呼吸とは、入れたものをゆっくりと出す

【参加者の声】
・息の吸い方が楽になった
・吐く息が長くなった


文責 戸村健作 
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