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俳優発声初級(1/9)                           《ことば系》

1月9日(火)俳優発声初級

[1]ストレッチ
 (村上助手)
 ・手足ぶらぶら
 ・肩のストレッチ
 ・手のひらを上にし組み上に伸ばして、つま先立ちになりその状態で歩行
 ・首のストレッチ
 ・四股踏み
 ・仰向けになって足、腰のストレッチ
 (戸村助手)
 ・跳躍→手は2拍子、足は3拍子
 ・下半身のストレッチ
 ・下半身の強化

[2]復習(村上助手)
 ・開脚正座
   丹田の出し入れ運動(1、2の呼吸)
   ふたり一組で腹もみ
   丹田の出し入れ運動(1、2の呼吸)   
 ・母音「ア」
   グループに分かれて良い音をみつける 
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