俳優発声初級(1/9) 《ことば系》

1月9日（火）俳優発声初級

[1]ストレッチ
　（村上助手）
　・手足ぶらぶら
　・肩のストレッチ
　・手のひらを上にし組み上に伸ばして、つま先立ちになりその状態で歩行
　・首のストレッチ
　・四股踏み
　・仰向けになって足、腰のストレッチ
　（戸村助手）
　・跳躍→手は2拍子、足は3拍子
　・下半身のストレッチ
　・下半身の強化

[2]復習（村上助手）
　・開脚正座
　　　丹田の出し入れ運動（1、2の呼吸）
　　　ふたり一組で腹もみ
　　　丹田の出し入れ運動（1、2の呼吸）　　　
　・母音「ア」
　　　グループに分かれて良い音をみつける