発声・呼吸法入門（9/30）

9/30　発声・呼吸法入門

（１）講座「丹田呼吸」（磯貝講師）
　　）正座位呼吸
　　　・ひざの方に体重をのせる。鼻から吸って口から細く出す。丹田を膨らませる（下腹部）。
　　　　　　　　　　↓
　　　　お腹をゆるめないで張っておく（丹田、仙骨の内側の意識）
　　　⇒呼吸法　～どこで溜めておくか。息をちょろちょろ出す。ささえを入れる。
　　　　　　　　　　↓
　　　　正座して中心線をしっかり維持（歩くことと同じ）。
　　）ひざ立位呼吸
　　　・息を鎖骨あたりから前に出す　⇒鎖骨を前に出す。
　　　　いつ何時でもみぞおち辺りを軽く張っておく。

（２）発声法
　　・発生の中心間隔は鎖骨の真ん中＋声帯の真ん中＋へそ＋人中をつなげる。
　　　下に下ろす感覚。
　　）奥歯を軽くかんでたて口にする。
　　　　鎖骨と喉を前に見せてあごのすぐ下辺りを真下に下ろす（笛が1cm程降りる）。
　　　　喉を下ろす（口の中の部屋が大きくなる）
　　　⇒喉頭懸垂
　　）舌を浮かせたまま声を出す。
　　　→先程の呼吸法も同時にやってみる。

（３）ハミング発声法
　　・ハミング（＝裏声）で鼻＋口の奥を同時に使って。
　　・奥歯より前で表声（前声）
　　　奥歯より後で裏声（後声）
　　・発声法と呼吸法がリンクしていないとうまくいかない。
　　・裏声と実声がいったりきたりすることで感情の幅が出る。