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俳優発声初級(4/12)

4/12(火) 俳優発声初級

(1)呼吸運動法概論講座(塾長)

(2)ストレッチング(1) 腰(骨盤)まわりと首・肩まわり
 イ) 寝姿勢で全身脱力
 ロ) 立位で上肢脱力
 ハ) 座位前屈
 ニ) 首筋を伸ばす(前後)
 ホ) 背部・肩部を伸ばす
 ヘ) 腰を返す

(3)呼吸法-(1)
 イ) 呼吸作業→外部との呼吸→呼吸運動(筋肉運動)
 ロ) 呼吸法の目的
   ) 呼吸量を増す
   ) 息を長く続かせる
   ) 呼吸保持
   ) コントロールが可能
 ハ) レッスン:浅い息と深い息(意識呼吸)
    丹田を把握する→丹田運動→腹部チェック
    《丹田呼吸法》仙骨を支えに、丹田の出し入れで呼吸する。
    ※磯貝メソッドは表現のための呼吸法を行ないます。
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