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俳優発声(6/3)                      《ことば系》

6月3日(火)俳優発声

講座テーマ「演習」

 ・ストレッチ(西本講師)
  肩、肩甲骨、首、腰、緩める、伸ばす
 ・歩行 重心を落とす。仙骨を意識。
 ・四股 重心を落とす。足でやらない。
 ・ハト鳴き 椅子に腰掛けて行う(西本講師まわってチェック)
 ・胸郭呼吸 しっかりと支えること
 ・丹田呼吸

 30秒パフォーマンス

◆本日の感想
 動くことは大切です。身体の貧困からの脱出をみなで試みたいと思います。
 丹田が大分理解できた気がします。
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