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発声・呼吸特別(11/13)                            《共通系》

11/13 発声・呼吸特別

(1)丹田体感を確実にする講座(磯貝講師)
 1)三点倒立:左手、額、右手
 2)ヨガ倒立:頭で立とうとせず手に乗せる。
 3)壁面倒立:丹田と頭をつなげる。

 ※カエルの様に四つんばいになって発声する。
 ※すぐに足を上げようとせず、ゆっくりゆっくりやること。
  必ず丹田でバランスを取ること。
 ※丹田が入っているといつまでもやっていられる。
 ※倒立のまま発声へと入る(だからできなくてはいけない)。

 ・倒立した結果、頭が上にあるんだと理解(実感)する事ができる。
 ・丹田を理解して声を出す。このことがわかるための倒立。
 ・倒立中でも丹田と喉の意識を離さない事。

 ◆本日の磯貝語録:丹田!丹田!丹田!
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