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発声・呼吸基礎(6/2)                      《ことば系》

6月2日(火)発声・呼吸基礎

講座テーマ「演習(呼吸法)」

[1]各自ストレッチ・トレーニング
  Aさん:重心をおろして足踏み 背中丸めて呼吸筋を意識して
      ベタ足で スケート靴をはいているように(かかとと中指の線にのる)

  Bさん:三点倒立 腕を床に直角に立てる 指はぴったりつける

[2]「オツベルと象」読む Aさん
 西本講師読み、Aさん復唱/音読ソフトを使って→浅くてあわてる
 覚えているもの「ういろう売り」を朗読調で読む
 「語」をもっと大事にする
 呼吸法であわてなく、上がらなく、おちついて話せるようになる

[3]呼吸法復習
 丹田を点でつかみ、出し入れ運動、足まで意識できるとよい
 丹田呼吸1・2、そ径部呼吸1・2
 胸が連動しない、床にすわって、腹もむと痛い

 Bさん よむ→呼吸運動。呼吸

[4]おちついて読むから呼吸とつなげるように
 胸をおとさないで肩をひろげる
 骨盤、足と下腹を連動させる

[5]ロングトーン母音発声 長く続ける支え、細く安定した息で
  15秒、20秒

[6]再び「オツベル」読む 呼吸法を意識して
 支えで呼吸を練る 丹田1・2

◆本日の感想
 実際に文章を読んでみて、丹田(腹式)呼吸が出来ていないことを実感しまし
 た。セリフの「語」を大事にするためにも丹田呼吸を身に付けたいと思います。
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