発声・呼吸基礎(7/14) 《ことば系》

7月14日（火）発声・呼吸基礎

講座テーマ「試演会（呼吸法チェック）」

[1]ストレッチ（西本講師）・トレーニング
　股割り、ひざにひじついてバウンド、手を前についてバウンド
　手を前についてそ径部呼吸、股関節のリラックス
　とめない、ためない、とじない運動

[2]各自呼吸法復習（サブテキストを読んで）

[3]呼吸法チェック（試演会）
　チェックシートに従い５種８項を５点法でCHECK

①Aさん
・のどの状態がよくなってきた。→呼吸法改善の結果
　（呼吸法がよくなると声がよくなるいい例）
・「サ行」悩ましい、要改善
・背面呼吸わかる（できる）のに５年くらいかかる。要マスター
・呼吸の種類で声がかわるのがわかった
・近似値ではだめ。明確にわかると声もはっきりかわる
　良く声がかわる。身に付けたい。
・体を正して行く事をしたい、ゆがんでいる。
◎体の癖は呼吸のくせとして必ず影響する

②Bさん
・声がよく出るようになった。
→立位のほうが安定するかもしれない。次回以降
　得意なほうで伸ばす
◎喉にかかるのはやりすぎ、力の入れすぎでわれる
　音を作るために身体を使う意識をもつ
・音の世界、声・空気と身体を相性よくするか考える
　横隔膜から上はうまい、下はまだまだ
　ささえをコントロールして出し方を調節
・出すよりも聞くこと。生卵を扱うような繊細なこと

③Cさん
・緊張性＝呼吸が悪い、生きていくための呼吸とちがうこと
・「入れる」方があがる、意識・頭は下に向いているが。
・ポイントをつかむタイミングがずれている
　ぬけたところ（０）→ささえ（３）→出すタイミングをつかまえる
・パッと出さないこと、ささえをすぐに解除しない、持続したい。
・よくなったが、ささえが10か０しかない。
・長くもたせるささえのやり方、入れすぎず、ぬかない。

④Dさん
・緊張が高い、表現呼吸法の前に自分の状態を知る呼吸法をやる必要あり
　意識呼吸が緊張を高める呼吸になっている
・内臓に緊張がかたまる。抜けた状態をまずつくる
・場所の意識がはっきりしてきた。やることがわかってきた。
・丹田はよくわかっている。頭の意識を身体につなげる。

⑤Eさん
・しゃべるという行為であがる→呼吸法で改善する
・何かを徹底するのがうまくない。自分のことをよく知らない？
・胸式とそ径部では明らかにちがった、やればできる
・いいところをのばそう
・鼻呼吸をきちんとする。口呼吸は損をする。
・思った以上に下が使えてる。
　出す方がいい
・入ったときの声はのびやかでいい

≪全体評≫
　理解したことを提示して、人に評価してもらう者がよくなる。
　悪いところをつつくより、よいところを伸ばす。
　宝さがしをした。
◎見てもらえる場で自分を出してみるチャンスを大事にすること
　面白さをみつける、面白い人間をつくろうとする
・立体的に声・身体をつかむ、つなげる
　チェックというので自分を良くみせようとするのではない

　呼吸法チェックでしゃべったが音をきいて呼吸をチェックした
　呼吸・発声・発語・表現がひっついて、ねじれてひとつになる
　呼吸で発声がかわる　発声がクリアになると発語につながる
　よくだすにはよくきくこと、耳のいい人になる
　秋からは発声法
◎分解して、つなげてをくりかえす

　９月は芸術鑑賞月間（別紙参照）
　歌舞伎・能・狂言　合評会　レポート
　耳を肥やす

◆本日の磯貝語録
　人は自らに任せると、自ずと「崩す」「歪ませる」事をする。
　これを称し、自然、楽といっている。これを放っておくと人生は大分歪み崩れる。

◆本日の感想
　他の人のチェックを聞いていると、呼吸の種類で声がはっきり変わるのが良く分
　りました。やはり降りている時は安定して、特に顔の表情が良くなり素適でした。