発声＆話し方(11/28) 《社会人系》

11月28日（土）発声＆話し方

講座テーマ「プレゼンテーション③　演習」

［１］体ほぐし、体感調整（佐藤助手）
（１）立位、上肢伸展、関節柔軟。
（２）首頚部、顎、喉頭部、柔軟・伸展・旋回。
（３）上肢中心取りのまま、左右膝旋回、腰部旋回、全身旋回。
（４）股割り、屈伸、左右ひねり、丹田呼吸
（５）立位、上肢ロールダウン、左右ひねり、ロールアップ
（６）座位、膝折り足裏合わせ、上肢前屈、左右ひねり伸展。
（７）上向寝、膝折り足裏合わせで、丹田の円旋回（骨盤）。

［２］呼吸の復習
・強い声を出す為には、呼吸が大事です。（呼吸の力で、ノドに空気を流す）
・声帯が疲れると、頭脳がまわりにくくなる。
・体の側腹部を伸ばしながら、アゴの下を使って、首を回す⇒すると鼻があい
　てきます。

EX‐１　イスに座って、丹田出し入れ運動と呼吸運動
⇒丹田を出して、さらに空気を吸って、下腹を張る。頂点まで出したら、吐き
　ながら丹田をお腹へ引き込む。
（腹呼吸を使い、最大呼吸を行う。）
・呼吸をしすぎると特定の部位に血液が集まり、酸素欠乏をおこすことがある
　ので、注意。
・「上がる」状態になったら、丹田をおろして呼吸をすること→深い呼吸
・日常の口呼吸では、“楽”だが、エネルギーがひくい、そのため深い呼吸を
　覚えること。
・プレゼンは、発表時よりも、質疑応答が大切である。その時、日常の自分声
　や自分語で話してはだめ。そのための自分の素材性が高まっている必要が
　ある。（体の準備が必要）
　↳「呼吸」をしっかりやる。（頭脳と精神を明晰にし安定させる。）
・座って最大呼吸が出てきたら、立ってやる。

EX‐２　立ち呼吸⇒片足を少し前に出して、両足を広げて、丹田の出し入れを
　　　行う。

［３］声の復習＋母音調音練習
EX‐３
・「イ」「エ」「ア」「オ」「ウ」
　①口の中の空気の当てる場所を正確に。
　②下アゴオトガイと下口唇の構えをしっかりと決める。下口唇は少し前へ出
　　す
　③調音点の音を更に口の中にしっかりと響かせる。
　④広い音にしない、するどく。
　⑤「ア」は全員、暗い。もっと明るい音が必要。
　⑥「ウ」は、口唇を細かく丸めすぎない事。必ず、口の中の響きをつくること。

◎Ａさん
　・「ア」　舌が下アゴにつき、明確ではない。
　・「ウ」が上に当たっていない。
◎Ｂさん
　・「ウ」⇒口唇で作られている。
　・子音がついたらNGな母音である。
　・頭で考えるくせがある。
　・口の奥で狭く出す事（母音）。
　・下アゴにおとしたり、流したりするくせあり。顔相も悪くなるし、音も暗くなる。
　　鏡も使い、口の形、眼、そして口からでる音を良く見て、修正すること。
◎Ｃさん
　・一呼吸で、３～４回繰り返す。
　・点にすること。「イ」「エ」「ア」「オ」「ウ」
　・上下にうなずくくせがある。

［４］プレゼンテーション（３）　その声とことば
　・「声」と「言葉」が出来ていることが前提となる。全ての文も良く通る声、しっ
　　かりした言葉が必要。

EX‐４　今日やったことで、一番印象的な事を発表。（声と言葉をチェック）
Ｃさん　首とギャップ
Ｂさん　舌の使い方、上アゴに響かせる。→自分に向かって喋っている。
Ａさん　混乱していた事が、解決しました。→全方位に出すと伝わらない。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　焦点を決めて喋る。

◎何としても、良く通る声、はっきり分かる言葉が第一条件です。

◆本日の磯貝語録
　プレゼンテーションは、正確に準備した内容を、しっかりした良く通る声、
　はっきり分かる言葉で伝える仕事です。やはり声の力が第一でしょう。
◆本日の感想
　自分自身では見えない内容を感知していない“クセ”が、いかに多いかを思
　い知りました。