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表現・発声クリニック(1/14)                          《共通系》

1/14(土)表現・発声クリニック

[1]講座「ほぐす」(河崎講師)
   ・ストレッチ ①静かに立つ
            頭→首→肩→手→胸郭→腹部→骨盤→股→膝下
            イメージでやわらかくほぐれていくように意識する
            皮膚と筋肉の間に水や空気が入っている感覚
          ②足、股関節のストレッチ
          ③背中のストレッチ
          ④首のストレッチ
          ⑤肩のストレッチ
          ⑥股関節のストレッチ(開脚)
   ・声とことばのクセ、自己申告用紙の記入
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